新施罗斯练习: 该模块有4个具体动作,分别是“强化施罗斯运动、扶把运动、肌肉圆柱运动和青蛙运动”,是施罗斯体操的最具矫正力的锻炼。下面将最经典的“强化施罗斯运动”描述如下:1、强化施罗斯运动 侧弯类型:3C右 患者位于肋木前,在肋木正中偏右的位置,坐在瑜伽球前上方,...
3D-madeeasy (简易3维矫正锻炼)该动作可分解为4个步骤进行。 患者锻炼动作 (4个步骤) 侧弯类型:3C右1) 屈腿:患者站立位,双足与肩同宽,屈左下...
ADL日常生活锻炼:该锻炼包含两个动作,作用是矫正脊柱的侧向弯曲,并与日常生活中的坐位和站立位相结合,让患者时刻、处处都有可能将身体保持在矫正位的动作。1. ADL站姿侧弯类型:3C右身体左侧靠着墙站立,左肘关节靠墙,...
该锻炼的作用是恢复脊柱的正常生理弯曲姿势,即恢复腰椎段的前凸,胸椎段的后凸。介绍两个锻炼动作,可融入日常的生活中。1. 坐姿练习左半臀部坐在椅面的一边,右臀落空而坐,右侧下肢向后伸髋屈膝,躯干保持正直,腰部呈现正常前凸生理曲度。 2.猫步练习 &nbs...
“Schroth方法”是一种专门针对脊柱侧弯的锻炼方法,该方法早期常应用于侧弯角度超过70度的患者——“在施罗特的年代,大部分病人的脊柱侧弯都超过70°,需要接受强化的施罗特入院治疗”。我们今天遇到的患者侧弯角度多数不到40度,所以weiss先生在2008年开始优化“Schroth方法...