谢 华 - GBW 脊柱侧弯支具 与 施罗斯矫形体操
  目前除了最有效的施罗斯方法外,还有多种不同名目类型的方法,均宣称其对脊柱侧弯的矫正拥有显著的作用,下面是一篇近期发表的文献,结论表面SEAS锻炼方法与常规的核心稳定训练是一样的作用,并没有明显的矫正效果。左:核心稳定训练  右:SEAS训练注:S...
2019年06月28日 470 矫形体操相关文章
  寒假期间,我团队各工作室都开设了体操强化班的练习,重庆工作室此次寒假体操班在新的工作室进行,更新的体操室有充足的练习位置,让每个患者都能够在课程中持续练习。在练习过程中,一些患者的身体韧性不足,矫正位的移动幅度小,因此还增加了脊柱松解练习动作的指导;同时发现在体操动作的发...
2019年01月30日 584 矫形体操相关文章
   


   


这个动作练习时,双手和双膝撑在瑜伽垫上,保持腰背部伸展绷紧,然后前伸一侧上肢,后伸对侧下肢,使整个身体呈一条直线,再缓慢收回使手肘和膝部在身体下放靠近,反复伸展、收回,进行若干此后交换对侧上下肢重复。该动作中注意保持腰背部保持绷紧。视频不能正常播放时可点击此链接  ...
2018年10月30日 914 矫形体操相关文章
   



   



  仰卧位躺下,双手在胸前抱双肩,或者伸直放在身体两侧掌心向下,双下肢伸直,让髋关节屈曲至45度左右保持,利用双下肢产生的力量来锻炼腹侧和背侧躯干肌肉,使腰背肌力量得到增强。视频不能正常播放时可点击此链接  ...
2018年10月27日 851 矫形体操相关文章
 脊柱出现侧弯的情况后,日常就特别需要注意身体的姿势,如果我们不做控制而顺其自然,那么身体只会保持在自己认为“舒服”的位置,这个位置通常都是偏向侧弯的方向、是加重侧弯的趋势。在施罗斯矫形体操中就有关于正确坐姿、站姿等日常生活姿势的练习,使得身体尽量多的时间保持脊柱在矫正的位置上,这样能进...
2018年10月22日 803 矫形体操相关文章

  侧支撑动作的练习难度较大,建议先期使用双膝撑地的方式,会容易完成动作,待身体控制力增加后,改为下肢伸直,足撑地的方法练习来增加难度。视频不能正常播放时可点击此链接...
2018年10月14日 940 矫形体操相关文章



  腰背肌练习的第二个动作,需要保持腰背部肌肉绷紧,挺直脊柱,稍向后倾斜,双手自上向下交叉挥动,形如雨刷刷动的动作。开始练习时可以先保持双脚触地,待动作控制稳定,有一定力量后再尝试让双脚离地,增加练习难度和力量。视频不能正常播放时可点击此链接...
2018年10月13日 925 矫形体操相关文章
   


   


  腰背肌的作用主要是控制人体脊柱稳定,并使脊柱能够做不同的运动,练习施罗斯矫形体操也需要腰背肌有“力量”,因此可以配合练习,对于侧弯度数小或者结束支具治疗的患者,也是要加强练习的。近期我团队武汉工作室老师录制了腰背肌锻炼的视频,将发布在这里。下方视频不能自动播放时,请点击...
2018年10月10日 1000 矫形体操相关文章
 2018暑期体操B组的强化班,于8月3、4、5日顺利进行,本次强化班结束时为了让参训者能够牢记正确的锻炼动作,特意为每个人制作了一个手册,记录了各自最佳的体操锻炼动作,以方便日后对照练习。随同这次强化班的工作中,还为数十位患者进行了GBW侧弯支具的制作。侧弯知识讲解体操动作示范锻炼指导...
2018年08月12日 1190 矫形体操相关文章



 下面的视频是由德方的Dr.Weiss在早期组织拍摄的,其中完整的讲解了施罗斯最佳实践体操锻炼的各个动作极其含义,这也是目前主要运用于脊柱侧弯锻炼的最有效方法。不能自动播放时——请点击此视频链接...
2018年08月07日 1274 矫形体操相关文章

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