拍摄X片是脊柱侧弯检查的必要项目，青少年侧弯者需要定期复查，因而拍摄X片的次数也会较多。众所周知，X射线通过身体肯定会带来危害的，那如何才能减小对身体的影响呢？首先，复查时建议每隔6个月拍摄一次X片，延长拍片的时间间隔；其次，通常可以只拍摄正位片来对比侧弯的变化，不拍侧位片也减少了X光...
施罗斯“最佳实践”SBP课程特点：施罗斯体系于2009年在总结了近80年（施罗斯体系创始人：KatharinaSchroth女士于1921年创立施罗斯矫形体操）的案例数据后，由施罗斯体系第三代继承人Hans-RudolfWeiss博士（KatharinaSchroth女士的外孙，施罗斯体系第二...
侧弯的矫正，常规的思维都是考虑如何把凸起的背“压”回去，忽略了凹陷的胸廓。支具对凸起的胸廓有压力可以促使剃刀背下降，配合施罗斯体操中的呼吸训练，让凹陷的胸廓像吹气球一样膨胀出来，也可以起到恢复胸廓对称的作用。下面的视频是胸段右侧弯的案例，在做呼吸训练扩张凹陷的左侧胸廓。视频...
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施罗斯矫形体操在侧弯的不同阶段，均能产生良好的改善作用。对于长期佩戴支具的孩子，可以通过体操锻炼来增加脊柱柔韧性，增强躯干肌肉力量，预防支具佩戴带来的副作用；对于发育期结束和成年的侧弯者，长期的施罗斯矫形体操锻炼，能够起到改善体型、稳定度数和防止侧弯加重的作用。体操的练习是否有效，一方面需要练习者掌...
目前除了最有效的施罗斯方法外，还有多种不同名目类型的方法，均宣称其对脊柱侧弯的矫正拥有显著的作用，下面是一篇近期发表的文献，结论表面SEAS锻炼方法与常规的核心稳定训练是一样的作用，并没有明显的矫正效果。左:核心稳定训练 右：SEAS训练注：S...
寒假期间，我团队各工作室都开设了体操强化班的练习，重庆工作室此次寒假体操班在新的工作室进行，更新的体操室有充足的练习位置，让每个患者都能够在课程中持续练习。在练习过程中，一些患者的身体韧性不足，矫正位的移动幅度小，因此还增加了脊柱松解练习动作的指导；同时发现在体操动作的发...
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这个动作练习时，双手和双膝撑在瑜伽垫上，保持腰背部伸展绷紧，然后前伸一侧上肢，后伸对侧下肢，使整个身体呈一条直线，再缓慢收回使手肘和膝部在身体下放靠近，反复伸展、收回，进行若干此后交换对侧上下肢重复。该动作中注意保持腰背部保持绷紧。视频不能正常播放时可点击此链接 ...
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仰卧位躺下，双手在胸前抱双肩，或者伸直放在身体两侧掌心向下，双下肢伸直，让髋关节屈曲至45度左右保持，利用双下肢产生的力量来锻炼腹侧和背侧躯干肌肉，使腰背肌力量得到增强。视频不能正常播放时可点击此链接 ...
脊柱出现侧弯的情况后，日常就特别需要注意身体的姿势，如果我们不做控制而顺其自然，那么身体只会保持在自己认为“舒服”的位置，这个位置通常都是偏向侧弯的方向、是加重侧弯的趋势。在施罗斯矫形体操中就有关于正确坐姿、站姿等日常生活姿势的练习，使得身体尽量多的时间保持脊柱在矫正的位置上，这样能进...
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侧支撑动作的练习难度较大,建议先期使用双膝撑地的方式,会容易完成动作,待身体控制力增加后,改为下肢伸直,足撑地的方法练习来增加难度。视频不能正常播放时可点击此链接...
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